Jeżeli, wpadł to ja jestem ciekaw na czym zielone, białe może coś innego gdyby nie patrzył każdy wciska, ale to się okaże niebawem jak wyjdzie oświadczenie próbki B Zmieniony przez - Cygaaan w dniu 2016-07-07 10:36:19
[...] wczoraj z baletów jakos koło 3 nad ranem i kolesie lekutko sie sfazowali i jak to bywa na fazie szukali boruty , ale jakoś skończyło się na kopaniu w budke wiem że nie ma czym sie chwalić ale tak wyszło . Koles zaj*** pare razy w budke a ja tylko podniosłem kawałek metalu który odpadł od budki i oczywiśćie znalazł sie konfident w oknie i [...]
Kolejny trening - kolejny progress :) Martwy ciąg - 70,70,80,80,90kg :) Przy czym w ostatniej serii między powtórzeniami miałem przerwę około 0.5-1 sek. Czy to źle? Pozostałe ćwiczenia - delikatnie do przodu, ale bez spektakularnych postępów. BTW. Dzisiaj na siłowni było tylko 5 osób. Ja i 4 młode dziewczyny hehe :D
wiadomo, że można się obejść. Jednak chcę iść krok dalej, może skorzystać z jakiegoś eksperymentu Pumy.. a wyciąg był tam wymagany Mam cały strych do swojej dyspozycji tylko chęci i troszkę funduszy i jest gdzie i na czym trenować Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-05-06 19:15:19
[...] zamiaru nikogo obrazac, lecz zastanawia mnie dlaczego do cholory pakujecie wszystkie style Gong-Fu/Wu-Shu (Kung Fu) do jednego worka? Domyslam sie, ze wiekszosc z Was wie czym sie roznia rozne style ww., jednakze musze zauwazyc, ze da sie zaobserwowac troche niescislosci (ze tak powiem:) :( Gong-Fu w Chinach zasadniczo rozni sie na style [...]
juz sie troche pogubilam na czym stanelam z wypisakmi... nie cofajac sie za bardzo... zeszly tydzien PON. DNT WT DNT SRODA klasyk wytrzymka mniej niz 30 min 12 rund 10* sumo HP 9*pompka 8*swing 7* scyzoryki 6*burpee KB 16 kg + prowadzenie treningu dla poczatkujacych %-) Czwartek DT crossfit rozgrzewka 20 min zarzuty okolo 35kg-40kg po 1 rep w 3 [...]
[...] 4 tygodnie, co i jak ustalilabym po tym cyklu w zaleznosic od rezultatow po 8 tygodniach, zrobilabym oczyszczanie lub odwadnianie, podsumowanie, no i potems ie zobaczy, na czym stoje. Co myslisz? o widze, ze mnie ubieglas piszesz zeby scinac z ww, ja myslalam sciac tluszcz...:/ no wlasnie, tez na tych zdjeciach tego nie widze, a porownaj ze [...]
OOO, dziewczyny! Ileż tu zmian! Kajtek trzymam kciuki:) Unknown ja też zaliczyłam wczoraj kryzys z facetem...jak chcesz, przyjeżdżaj do Wro:P ponarzekamy na czym świat stoi i powodzenia na rozmowie :) Na osłodę dnia kilka bezedur! Kurde, co Ci ludzie piszą: WIEMY CO JEMY Naszą uwagę zwróciło to, że czasem upieracie się, iż dodatek łyżki oleju lub [...]
[...] ciekawsze. Niewątpliwie zaletą formuły są uderzenia łokciami w stójce czego w amatorskim MMA nie ma. Jak wygląda u was trening stójki? Chodzi mi o pozycje, kopnięcia, obalenia i ciosy rękoma. Na czym bazujecie parter? Daj jakiś filmik pokazujący ten styl w ruchu bo ze zdjęć niewiele wynika. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-26 16:28:48
w peruce i z push upem, a przekrety robie na miliony:))Nie chcesz mowic to nie mow ale ja jestem fachowiec tej branzy i wiem na czym barmani zarabiaja ;-)
[...] miska dopięta na maksa, kardio. Dawki nie jakieś kosmiczne, ale takie eksperymenta bez badań, zamiast ciągnąć stałą dawkę propika, to bolą nawet moje poczucie przyzwoitości, chociaż niechluj ze mnie. Jak pierwszy raz to co Ty zamierzasz testować i na czym, jak nic nie wiesz. 1000 kombinacji zaraz zrobisz. Lodzianin napisał już wszystko. Pozdro
Moim zdaniem jazz_dance zarówno Ty jak i inne panie podchodzicie do układania diet w sposób nieco niewłaściwy Skupiacie się bowiem nie na tym na czym trzeba Zamiast szukać różnic między dietami i zastanawiać się która byłąby dla was lepsza, skupcie się na cechach wspólnych diet które są skuteczne i sprawdzone Wiadomym jest bowiem że na 100% [...]
[...] ćwiczeń został dobrany optymalnie do poziomu zaawansowania. Zastanawia mnie czy są jakieś wskazania lub przeciwwskazania do wykonywania dodatkowo kilku ćwiczeń. Jeśli tak to czym jest to powodowane? 2) Plan przewiduje trening 3 x w tygodniu. Czy dodatkowe ćwiczenia (basen 2x w tygodniu) mają pozytywny czy negatywny wpływ na efekty treningu na [...]
Moje pytania: 1. na czym polega (21)? chodzi mi o opisanie tych 3x7 ktora pierwsza itp. 2. Cwicze wedlug plany Michail'a grupa 1 cykl2 i podczas treinngu plecow + biceps sa tylko na niego 2 cwiczenia czy moglbym dolazyc ew jeszcze 1-2? tak by trening wyglądal: 1.uginanie sztangi łamanej stojąc podchwytem 2.uginanie młotkowe 3.modlitewnik 4. i [...]
[...] opcji wstac przed 9. Czasami to jest 9, a czasami 11. Oczywiscie jak trzeba to moge i o takiej 7 wstac, ale wtedy jest godzina 18 a ja juz spie na stojaco. Nie mam pomyslu czym to jest spowodowane i czy ewentualnie moglbym to czyms poprawic. Witaminy biore, czasem sie kawy napije ale to dziala tylko na jakis czas. Czasem nawet jak spie po te [...]
Ja tam mogę powkuwać francuZkom, ale Żona byłaby niezadowolona Mieszkanie mam w PL, ale na kredo, więc nie ma się czym chwalić póki nie spłacę, a co będę miał pewnego dnia to jeszcze tego nie wymyślili, nie obiecuję, ale będzie moje! :D Leyus, ja cię świetnie rozumiem, pasują mi twoje priorytety typu czas z rodziną>praca, ale dałbyś sobie [...]
[...] zaślepiony jak ty Overeemem tylko, że ciężko mi stwierdzić u niego słabości, gość na razie wygląda jak miliony monet. Jak od Aldo dostanie wp****** to pierwszy wytknę z czym sobie nie poradził i mój hype na niego przejdzie pewnie w jakimś stopniu. po oglądnięciu 6 odcinka tego ich tripu %-) Conor już przesadza i tym razem to Aldo wydaje się [...]
[...] bestiami. Pewnie by was rozszarpały w 5 sekund. Conor natomiast jest dla nich nieuchwytny. Tańczy nad nimi, a jak mu się zachce to je ujeżdża popijając whiskey z lodem niczym prawdziwy irlandzki król. Ta praca na nogach... MISTRZ. Nie wiem kto układa te kursy bukmacherskie. Jacyś amatorzy. Jak to nie jest faworytem w walce z Aldo? Kto to jest [...]
[...] 4 lata temu na logistykę bo wydawało mi się, że skoro jestem już taki dorosły to będzie to trafny wybór, poza tym z branżą wiązałem swoją przyszłość. Zobaczyłem wtedy na czym polegają studia w Polsce. Po I roku g**** wiedziałem o logistyce, natomiast musiałem wykuć tonę niepotrzebnych bzdur na egzaminy z przedmiotów, których nazw już nie [...]
Jest dokładnie tak jak napisałeś, dlatego na sam początek najlepiej zaczynać od małych ciężarów, żeby łatwiej było zrozumieć na czym polega to ćwiczenie i również dla zdrowia pleców. Osobiście używam do tego pas, który sobie bardzo chwale :D 1.Przysiad ze sztangą 30 kg 4s 2.Martwy Ciąg 20 kg 4s 3.Podciąganie Szeroki Nachwyt 1x5, potem nieco [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
